In genere 35-40 km (1,5 – 2 h), ogni tanto 65-70 km, media di 20-22 km/h. Ma dipende dalle giornate, dal tempo meteo e da quello a disposizione, dalla forma, dal percorso, dalle pendenze. Volendo parlare di esercizio… stando al cardiofrequenzimetro, in genere cerco di star fuori sino a consumare almeno 1.100-1.200 kcal. ciao, Quanti km fate all’anno? Creatore Discussione Nicola Data di inizio 1 Luglio 2004 Prezzi … Qaunti km fate all’anno? meno di 1000 Voti: 432 60,6% 1000 – 2000 Voti: 11 1,5% 2000 – 3000 Voti: 18 2,5% … in bici ogni volta io sogno, ho 40 anni e mi sento ancora ragazzino, 10/7/2006 · La diff. di km dipende sempre da che tipo di fondo si percorre. Io di solito se con la bdc faccio quasi 90 km in 3 ore, con la mtb su sterrate ne faccio 45-50, su sentieri difficili in salita e in discesa arrivo a farne non più di 25-30. In media, in mtb percorro 40-45 km con 1200-1500 m. di dislivello in 3h-3.15h due volte la settimana.
(tenendo conto che nelle uscite lunghe di una giornata intera la bici diventa pesante per il peso degli zaini messi sul portapacchi).. Volevo sapere voi quanti km fate in totale durante l’anno??? quanto è il massimo che avete fatto in un solo giorno? grazie in.
L’importante non sono quanti km bisogna fare, ma a quanto tempo di attività fisica bisogna dedicare. Ad una velocità media, in bike, 8 chilometri si fanno in circa 12/15 minuti. Bisogna quindi cominciare con il prendere i tempi di quanto si impiega a fare i 8 chilometri .
Compra una bdc, perche’ una mtb usata cosi’ e’ un po’ come avere l’Hammer per andare a Milano in Piazza Duomo a bere il caffe’. Cosi’ potrai provare a fare i 30 km.
. 14.682 km percorsi su strada – 202.990 mt dislivello – 307.710 calorie consumate . 945 km percorsi sui rulli – 31.250 calorie consumate – potenza media 204 W Replica
